Prostreno.cz

Salát s olivami

Svěží hlávkový salát doplněný olivami , sýrem a opečenou bagetou .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 40min

    30min příprava

    10min vaření

  • 969 kJ / 231 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy14g
tuky18g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 špetky hrubě mletého pepře
  • 3 ks malé bagety - ne čerstvé
  • 4 lžíce másla
  • 1 ks větší hlávkový salát - listy natrhané na kousky
  • 8 ks zelených oliv bez pecky - podélně překrojené
  • 1 ks malá červená cibule - oloupaná, nakrájená na plátky
  • 100 g nastrouhaného tvrdého sýra - můžete použít jakýkoli dle vlastní chuti
  • Na zálivku
  • 2 lžíce jablečného octa - podle chuti méně
  • 5 lžic olivového oleje
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 0.5 lžičky medu
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. V menší misce prošlehejte metličkou všechny ingredience na zálivku .
  2. Bagety nasekejte nahrubo .
  3. V pánvi rozehřejte máslo , přidejte nasekanou bagetu a opečte ji dozlatova. Nechte vychladnout.
  4. Natrhané listy salátu nasypte do misky , přidejte olivy , červenou cibuli , bagetu a nastrouhaný sýr .
  5. Přidejte zálivku , lehce promíchejte a hned podávejte .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,10g
  • Sacharidy:

    238,30g
    • Cukry:

      93,00g
  • Tuky:

    234,08g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 231 kcal

28

minut jízdy na kole

22

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s olivami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat