Prostreno.cz

Rybí filé pečené v pečícím papíru

Rybí balíček je rychlá a dobrá večeře , nebo oběd.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 441 kJ / 105 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy4g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Připravte si čtyři čtverce vystřižené z alobalu, nebo pečícího papíru ,které potřete olejem .
  2. Na pečící papír rozdělte rajčata a cibulku.
  3. Na zeleninu položte osolené , opepřené porce ryby a posypte je bylinkami a limetkovou kůrou .
  4. Na každou porci položte lžíci másla .
  5. Ryby dobře zabalte , položte je do většího pekáčku , nebo na plech a pečte v předehřáté troubě 25 minut. Doba pečení závisí na velikosti rybího filé.
  6. Hotové ryby můžete ještě posypat nakrájeným koriandrem , nebo petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,90g
  • Sacharidy:

    100,90g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    203,40g
  • Vláknina:

    44,00g

Aktivita pro spálení: 105 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rybí filé pečené v pečícím papíru

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat