Prostreno.cz

Rychlý okurkový salát

Recept na dietní okurkový salát s jogurtem.

24.11.2011 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

766 kJ / 183 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté okurky a ředkvičky nakrájejte na velmi tenké plátky, kopr nasekejte, slunečnicová semínka nasucho opražte na pánvi.
  2. Jogurt smíchejte se solí, pepřem, koprem, citrónovou šťávou a cukrem.
  3. Okurky, ředkvičky a slunečnicová semínka dejte do mísy, přidejte ochucený jogurt a promíchejte. Posypte citrónovou kůrou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,73 g
  • Sacharidy:

    221,95 g
    • Cukry:

      120,20 g
  • Tuky:

    58,38 g
  • Vláknina:

    46,00 g

Aktivita pro spálení:

183 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení





Podobné recepty

Avokádové a okurkové smoothie s brusinkami

(14 hlasů)
25min
310 kJ

Dušené okurky

(10 hlasů)
20min
659 kJ

Okurkový wasabi salát

(11 hlasů)
25min
896 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlý okurkový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba