Výživné smoothie s kokosovou vodou

Toto smoothie je plné zdravých tuků a vlákniny a skvěle se hodí například na snídani nebo svačinu.

Ohodnotit

29.06.2023 lentilka

25min

25min příprava

161 kJ / 38 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
0.5 ks nakrájeného, oloupaného banánu
0.5 ks oloupaného zralého avokáda
1 hrst čerstvého baby špenátu
0.25 lžičky mleté kurkumy
1 špetka mletého černého pepře - volitelné
120 g čerstvého ananasu - oloupaného ,nakrájeného
50 g drceného ledu
600 ml kokosové vody

Postup přípravy

Vše vložte do nádoby mixéru a rozmixujte do hladka.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
5,62 g
Sacharidy:
61,18 g
- Cukry:
  31,84 g
Tuky:
12,52 g
Vláknina:
9,98 g

Aktivita pro spálení:

98 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Snídaňové smoothie ze špenátu, banánu a arašídového másla

3min

95 kJ

Proteinová smoothie bowl z lesního ovoce s chia semínky

5min

325 kJ

Smoothie s řeckým jogurtem, borůvkami a banánem

5min

328 kJ

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

banán

89 kcal / 100g

B1 g

S22 g

T0,29 g

led

0 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

Kokosová voda

19 kcal / 100g

B0 g

S3 g

T0 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Výživné smoothie s kokosovou vodou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Snídaňové smoothie ze špenátu, banánu a arašídového másla

Proteinová smoothie bowl z lesního ovoce s chia semínky

Smoothie s řeckým jogurtem, borůvkami a banánem

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

banán

led

Kokosová voda

Mletý pepř

Články nejen o vaření

Levandulový olej je pohlazením pro vaší nervovo...

Obezita zhoršuje paměť i učení

Šťavnatá jogurtová bábovka s jablky

Krevní tlak snižuje konzumace banánů

Ohodnoťte recept:
Výživné smoothie s kokosovou vodou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Výživné smoothie s kokosovou vodou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Výživné smoothie s kokosovou vodou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Výživné smoothie s kokosovou vodou