Prostreno.cz

Křupavá cizrna

Zkuste vyměnit brambůrky, tyčinky nebo oříšky za zdravější alternativu , praženou cizrnu z trouby .

17.07.2023 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

971 kJ / 232 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 170°C.
  2. Plech vyložte pečícím papírem.
  3. Cizrnu sceďte , propláchněte a nechte ji dobře okapat . Okapanou cizrnu nasypte do misky.
  4. Přidejte olej , kajenský pepř , sůl , kmín, sušený česnek a dobře promíchejte.
  5. Cizrnu nasypte v jedné vrstvě na připravený plech.
  6. Pečte v předehřáté troubě 35 - 40 minut , občas promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,00 g
  • Sacharidy:

    201,00 g
    • Cukry:

      19,20 g
  • Tuky:

    131,38 g
  • Vláknina:

    54,00 g

Aktivita pro spálení:

232 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Křupavá cizrna

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba