Prostreno.cz

Pečené filé makrely

Filé makrely pečené s rajčaty a tymiánem.

23.07.2023 lentilka
50min

25min příprava

25min vaření

1539 kJ / 367 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Zapékací misku vymažte olejem.
  2. Troubu předehřejte na 200°.
  3. Ryby osolte , opepřete a uložte je do zapékací misky.
  4. Omytá rajčata nakrájejte na plátky a uložte je kolem ryb.
  5. Rajčata posypte nakrájenou cibulí .
  6. Rajčata jemně osolte , přidejte snítky tymiánu a vše pokapejte máslem.
  7. Vše posypte oříšky , slunečnicovými semínky a pokapejte sherry octem.
  8. Zapékací misku dejte do trouby a pečte přibližně 20 - 25 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,33 g
  • Sacharidy:

    23,11 g
    • Cukry:

      2,15 g
  • Tuky:

    51,25 g
  • Vláknina:

    9,90 g

Aktivita pro spálení:

141 kcal
17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Čerstvý tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

sherry sladké

136 kcal / 100g
B0,3 g
S15 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečené filé makrely

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba