Prostreno.cz

Veganské smoothie s ovesnými vločkami, malinami, arašídovým máslem

Toto veganské smoothie je ideální volbou pro rychlou a zdravou snídani nebo svačinu. 

5min

5min příprava

0min vaření

672 kJ / 160 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do mixéru vložte ovesné vločky a rozmixujte je na jemný prášek.
  2. Přidejte maliny, arašídové máslo, banán, mandlové mléko, javorový sirup a vanilkový extrakt.
  3. Mixujte, dokud nezískáte hladkou konzistenci.
  4. Podle potřeby přidejte více mandlového mléka, pokud je smoothie příliš husté.
  5. Nalijte do sklenic a ihned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,50 g
  • Sacharidy:

    250,70 g
    • Cukry:

      50,00 g
  • Tuky:

    33,41 g
  • Vláknina:

    44,80 g

Aktivita pro spálení:

760 kcal
95

minut jízdy na kole

72

minut běhu

226

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mandlové mléko

22 kcal / 100g
B0 g
S3 g
T1 g

agáve

310 kcal / 100g
B0 g
S76 g
T0 g

vanilkový extrakt

288 kcal / 100g
B0,1 g
S12 g
T0,1 g

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Veganské smoothie s ovesnými vločkami, malinami, arašídovým máslem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba