Prostreno.cz

Treska s rajčaty

Rychlá , výborná a jednoduchá večeře .

23.08.2023 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

358 kJ / 85 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Rajčata nakrájejte na poloviny .
  2. Očištěný pórek nakrájejte na plátky.
  3. Rybí filé osolte, opepřete .
  4. Ve velké pánvi rozehřejte máslo a lžíci oleje.
  5. Přidejte pórek , rajčata, víno a 5 minut míchejte. Podle chuti osolte .
  6. Zeleninu vařečkou dejte ke krajům pánve a do pánve položte rybí filé .
  7. Filé zvolna opečte z obou stran .
  8. Před podáváním pokapejte filé citronovou šťávou a posypte petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,48 g
  • Sacharidy:

    36,30 g
    • Cukry:

      14,43 g
  • Tuky:

    53,79 g
  • Vláknina:

    9,10 g

Aktivita pro spálení:

178 kcal
22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

zelený pórek

31 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,3 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

rybí filé z tresky

82 kcal / 100g
B18 g
S0,1 g
T0,4 g

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba