Hruškový salát

Jednoduchý , chutný salát s hruškami, rukolou , oříšky a rozinkami .

Ohodnotit

30.08.2023 lentilka

25min

25min příprava

861 kJ / 205 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
3 ks velké hrušky
3 lžíce rozinek
250 g rukoly
40 g lískových ořechů
Na zálivku
6 lžic citronové šťávy
4 lžíce olivového oleje
2 špetky soli
2 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

Ořechy nasekejte nahrubo .
V malé misce důkladně prošlehejte citronovou šťávu a olivový olej . Dochuťte solí a pepřem.
Bezprostředně před podáváním hrušky bez jádřince nakrájejte na tenké plátky.
Hrušky , rukolu ,rozinky , oříšky a zálivku dejte do misky a salát promíchejte. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
13,25 g
Sacharidy:
60,11 g
- Cukry:
  35,20 g
Tuky:
86,64 g
Vláknina:
10,25 g

Aktivita pro spálení:

253 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mletý pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

rukola

25 kcal / 100g

B2 g

S3 g

T0,7 g

houska

265 kcal / 100g

B8 g

S49 g

T3 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Hruškový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Mletý pepř

olivový olej

rukola

houska

Články nejen o vaření

Na přirozenou očistu tlustého střeva stačí dvě ...

Křečové žíly rychle zmizí díky olivovému oleji

Šťavnatá jogurtová bábovka s jablky

Vegani častěji trpí nutričními nedostatky

Ohodnoťte recept:
Hruškový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Hruškový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Hruškový salát

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Hruškový salát