Prostreno.cz

Veganský slaný koláč

Tento veganský slaný koláč je ideální volbou pro milovníky zeleniny a zdravého stravování. Kombinace hub, cukety, hrášku a kešu ořechů vytváří lahodnou a výživnou pochoutku, kterou doplňují čerstvé bylinky.

1h a 5min

30min příprava

35min vaření

1031 kJ / 246 kcal

energetická hodnota na 100g

Středně složité

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Smíchejte mouku, margarín a vodu, dokud nevznikne hladké těsto. Zabalte do fólie a nechte 30 minut odpočinout v lednici.
  3. Na pánvi rozehřejte olivový olej, přidejte nakrájené houby, cuketu a česnek. Smažte, dokud zelenina nezměkne.
  4. Přidejte hrášek, kešu ořechy, sůl, pepř, tymián a bazalku. Promíchejte a vařte dalších 5 minut.
  5. Těsto rozválejte a dejte na plech. Propíchejte vidličkou.
  6. Na těsto rozprostřete směs zeleniny a ořechů.
  7. Pečte v troubě 30-35 minut, dokud není těsto zlatavé.
  8. Před podáváním ozdobte čerstvou bazalkou.

TIP:

Pro extra krémovou texturu můžete do směsi přidat trochu rostlinné smetany.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,91 g
  • Sacharidy:

    216,23 g
    • Cukry:

      15,32 g
  • Tuky:

    141,99 g
  • Vláknina:

    20,00 g

Aktivita pro spálení:

581 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

173

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

margarín

720 kcal / 100g
B0,1 g
S0,5 g
T80 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

ořechy

654 kcal / 100g
B15 g
S13 g
T65 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Veganský slaný koláč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba