Prostreno.cz

Lilek plněný sýrem

Lilek nemusíte plnit pouze masem .Vyzkoušejte lilek plněný sýrem a rajčaty .

13.09.2023 lanvin
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

552 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 ° C .
  2. Lilky omyjte a vodorovně překrojte .
  3. Vnitřek potřete olejem , lilky položte na plech a dejte do předehřáté trouby . Pečte , až lilek změkne.
  4. Nechte 1 cm od okrajů lilků a lžící vydlabejte vnitřky.
  5. V pánvi na rozehřátém oleji krátce orestujte česnek .
  6. Přidejte na kostičky nakrájená rajčata , podle chuti osolte , opepřete a duste 3-4 minuty.
  7. Přidejte vnitřek lilku , promíchejte a nechte vychladnout.
  8. Do směsi přidejte na kostičky nakrájenou šunku, tvaroh, nastrouhaný sýr čedar a rozšlehané vejce .
  9. Směsí naplňte lilky.
  10. Pečte v troubě při 190 ° C 30 minut. Podávejte horké.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    90,30 g
  • Sacharidy:

    36,42 g
    • Cukry:

      22,26 g
  • Tuky:

    100,44 g
  • Vláknina:

    14,00 g

Aktivita pro spálení:

360 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

107

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lilek plněný sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba