Prostreno.cz

Lilek plněný sýrem

Lilek nemusíte plnit pouze masem .Vyzkoušejte lilek plněný sýrem a rajčaty .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 533 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy3g
tuky10g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks lilky
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 2 lžíce oleje
  • 0.5 lžičky soli
  • 4 špetky mletého černého pepře
  • 1 stroužek česneku oloupaný , nasekaný
  • 2 ks rajčata - nakrájená na kostičky
  • 150 g tvarohu
  • 80 g strouhaného sýra čedar
  • 2 plátky šunky - nakrájená na kostičky
  • Na potření
  • 1.5 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 ° C .
  2. Lilky omyjte a vodorovně překrojte .
  3. Vnitřek potřete olejem , lilky položte na plech a dejte do předehřáté trouby . Pečte , až lilek změkne.
  4. Nechte 1 cm od okrajů lilků a lžící vydlabejte vnitřky.
  5. V pánvi na rozehřátém oleji krátce orestujte česnek .
  6. Přidejte na kostičky nakrájená rajčata , podle chuti osolte , opepřete a duste 3-4 minuty.
  7. Přidejte vnitřek lilku , promíchejte a nechte vychladnout.
  8. Do směsi přidejte na kostičky nakrájenou šunku, tvaroh, nastrouhaný sýr čedar a rozšlehané vejce .
  9. Směsí naplňte lilky.
  10. Pečte v troubě při 190 ° C 30 minut. Podávejte horké.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,70g
  • Sacharidy:

    77,44g
    • Cukry:

      14,53g
  • Tuky:

    253,60g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Lilek plněný sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat