Prostreno.cz

Kuřecí stehna v zelenině

Jablka nejsou pouze k přípravě dezertů , jako je například jablečný koláč . Jablka dodají skvělou chuť i masu .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 1h a 45min

    30min příprava

    1h a 15min vaření

  • 448 kJ / 107 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy10g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks větší kuřecí stehna
  • 5 lžic oleje
  • 1 ks velká cibule - oloupaná , nakrájená nadrobno
  • 1 ks sladká brambora batát - oloupaná , nakrájená na drobné kostičky
  • 2 ks mrkve - oloupané ,nakrájené na kostičky
  • 2 ks jablka - oloupaná , nakrájená na kostičky
  • 200 ml zeleninového vývaru
  • 1 lžička soli
  • 2 špetky kajenského pepře - volitelné

Postup přípravy

  1. Ve větším rendlíku se silným dnem rozehřejte olej a na oleji opečte ze všech stran kuřecí stehna.
  2. Do rendlíku přidejte nakrájenou zeleninu , vývar, podle chuti osolte a přidejte kajenský pepř.
  3. Rendlík přikryjte a duste, až bude maso měkké .
  4. Nakonec k masu přidejte nakrájená jablka a ještě chvíli duste.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,84g
  • Sacharidy:

    102,80g
    • Cukry:

      24,20g
  • Tuky:

    104,60g
  • Vláknina:

    31,10g

Aktivita pro spálení: 107 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna v zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat