Prostreno.cz

Vepřový plátek

Vepřový plátek je šťavnatý a chutný pokrm, který se snadno připravuje a je ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

40min

30min příprava

10min vaření

857 kJ / 204 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Vepřové plátky omyjte a osušte papírovou utěrkou.
  2. V misce smíchejte olivový olej, sůl, pepř, rozmarýn, česnek a citronovou šťávu.
  3. Vepřové plátky potřete připravenou marinádou a nechte je odležet alespoň 30 minut.
  4. Rozpalte pánev a přidejte máslo.
  5. Vepřové plátky opékejte na středním ohni z obou stran, dokud nejsou zlatavé a propečené cca 4 minuty z každé strany.
  6. Podávejte s oblíbenou přílohou například bramborovou kaší nebo zeleninovým salátem.

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat do marinády lžičku medu který dodá masu jemnou sladkost.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,93 g
  • Sacharidy:

    7,80 g
    • Cukry:

      0,64 g
  • Tuky:

    63,00 g
  • Vláknina:

    2,84 g

Aktivita pro spálení:

244 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřový steak

40min
1228 kJ

Hovězí steak

40min
351 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřový plátek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba