Prostreno.cz

Těstovinový salát se zeleninou a čedarem

Těstovinový salát se zeleninou je svěží a barevné jídlo ideální na piknik, lehký oběd nebo jako příloha ke grilování.

24.09.2023 lentilka
1h a 5min

35min příprava

30min vaření

484 kJ / 115 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici nasypte do vařící osolené vody a vařte 5 minut. Poté brokolici sceďte a přelijte ji na sítku ledovou vodou, nechte dobře okapat.
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené těstoviny propláchněte studenou vodou, sceďte je a nechte zcela vychladnout.
  3. Mezitím smíchejte ingredience na zálivku.
  4. Těstoviny nasypte do velké misky.
  5. Přidejte nakrájenou zeleninu a sýr nakrájený na kostičky.
  6. Přidejte zálivku, promíchejte a nechte alespoň 2 hodiny v chladničce.
  7. Před podáváním posypte nastrouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    111,93 g
  • Sacharidy:

    362,96 g
    • Cukry:

      42,23 g
  • Tuky:

    153,95 g
  • Vláknina:

    38,80 g

Aktivita pro spálení:

818 kcal
102

minut jízdy na kole

77

minut běhu

244

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

Žlutá paprika

30,8 kcal / 100g
B0,82 g
S6,6 g
T0,12 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát se zeleninou a čedarem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba