Prostreno.cz

Salát s mangem

Osvěžující a chutný salát , který lze podávat jako předkrm , nebo jako přílohu k rybě nebo kuřecímu masu a nabízí skvělou rovnováhu chutí .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 202 kJ / 48 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy11g
tuky0g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks velké mango - oloupané , nakrájené na kostičky
  • 3 ks středně velká rajčata - nakrájená na kostky
  • 1 ks bílá cibule - oloupaná , nakrájená na kostičky
  • 4 lžíce limetkové šťávy
  • 1 špetka chilli vloček
  • 0.5 hrnku nasekané zelené petrželky
  • 3 špetky soli
  • 1 špetka cukru

Postup přípravy

  1. Smíchejte všechny ingredience v míse a dobře promíchejte.
  2. V ideálním případě nechte směs uležet alespoň hodinu . Salát si můžete připravit i den předem a uchovat ho v lednici .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,30g
  • Sacharidy:

    149,10g
    • Cukry:

      122,00g
  • Tuky:

    1,05g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 48 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s mangem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat