Prostreno.cz

Ovesná kaše přes noc

Ovesná kaše přes noc je zdravý a výživný způsob, jak začít den. Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno nemají čas na přípravu snídaně, protože se připravuje večer předem.

5min

5min příprava

0min vaření

752 kJ / 179 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do sklenice nebo misky vložte ovesné vločky, přidejte skořici a med
  2. Přidejte mléko a dobře promíchejte
  3. Přikryjte a nechte v lednici přes noc
  4. Ráno před podáváním přidejte ovoce

TIP:

Můžete experimentovat s různými druhy ovoce a přidat i ořechy pro extra chrupavost.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,40 g
  • Sacharidy:

    272,40 g
    • Cukry:

      109,36 g
  • Tuky:

    10,50 g
  • Vláknina:

    57,00 g

Aktivita pro spálení:

179 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení





Podobné recepty

Kuličky z ovesných vloček

(2 hlasů)
35min
1585 kJ

Hrušky pečené s ořechy

(4 hlasů)
45min
4094 kJ

Kuličky z ovesných vloček

(5 hlasů)
60min
2189 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

borůvky

63,9 kcal / 100g
B0,7 g
S14,6 g
T0,31 g

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovesná kaše přes noc

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba