Prostreno.cz

Špagety puttanesca

Špagety puttanesca jsou klasickým italským receptem, který je plný chuti a jednoduchý na přípravu. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 448 kJ / 107 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy11g
tuky6g

Ingredience na

  • 200 g špaget
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička chilli vloček
  • 400 g konzervovaných rajčat
  • 50 g černých oliv
  • 2 lžíce kapar
  • Sůl a pepř podle chuti
  • Nastrouhaný parmazán na podávání

Postup přípravy

  1. Uvařte špagety podle návodu na balení
  2. Mezitím si na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte nasekaný česnek a chilli vločky. Restujte asi minutu
  3. Přidejte konzervovaná rajčata, olivy a kapary. Vařte na středním ohni asi 10 minut, dokud omáčka nezhoustne
  4. Ochutnejte solí a pepřem
  5. Přidejte uvařené špagety do omáčky a promíchejte
  6. Podávejte s nastrouhaným parmazánem

TIP:

Pokud máte rádi pikantní jídla, přidejte do omáčky více chilli vloček.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,84g
  • Sacharidy:

    132,32g
    • Cukry:

      14,63g
  • Tuky:

    162,38g
  • Vláknina:

    44,00g

Aktivita pro spálení: 107 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí podkovy

(4 hlasů)
55min

Rizoto

(1 hlasů)
45min
382 kJ

Boloňská omáčka

(2 hlasů)
40min
644 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Ohodnoťte recept:
Špagety puttanesca

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat