Prostreno.cz

Ovocný smoothie bowl s ovocem a ořechy

Ovocný smoothie bowl je skvělým způsobem, jak začít den. Je plný vitamínů, minerálů a vlákniny, které vám dodají energii na celý den. Tento recept je jednoduchý, rychlý a velmi chutný.

5min

5min příprava

0min vaření

328 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do mixéru vložte banán, mražené ovoce, mandlové mléko a med. Mixujte do hladka
  2. Smoothie nalijte do misky
  3. Na vrch posypte granolu, ořechy, ovocem a semínky
  4. Podávejte ihned

TIP:

Můžete experimentovat s různými druhy ovoce a ořechů, abyste vytvořili svůj vlastní oblíbený smoothie bowl.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,50 g
  • Sacharidy:

    122,84 g
    • Cukry:

      71,95 g
  • Tuky:

    47,23 g
  • Vláknina:

    27,93 g

Aktivita pro spálení:

956 kcal
119

minut jízdy na kole

91

minut běhu

285

minut uklízení





Podobné recepty

Výživné smoothie s kokosovou vodou

(4 hlasů)
25min
161 kJ

Exotické smoothie

(2 hlasů)
20min
121 kJ

Letní smoothie

(3 hlasů)
25min
96 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Granola

450 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T20 g

mandle

579 kcal / 100g
B21 g
S21 g
T49 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

chia semínka

486 kcal / 100g
B16 g
S42 g
T30 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovocný smoothie bowl s ovocem a ořechy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba