Prostreno.cz

Plněné tortilly s grilovaným kuřecím masem

 

Tortilly s grilovaným kuřecím masem jsou skvělou volbou pro rychlý a chutný oběd nebo večeři. Tento pokrm kombinuje šťavnaté grilované kuřecí maso s čerstvou zeleninou a lahodnými omáčkami, vše zabaleno do měkké tortilly.

  • 24min

    10min příprava

    14min vaření

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy19g
tuky6g

Ingredience na

  • 4 ks tortilla
  • 2 ks kuřecí prsa
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička pepře
  • 1 lžička papriky
  • 1 lžička česnekového prášku
  • 1 ks avokádo
  • 1 ks rajče
  • 1 ks červená cibule
  • 100 g strouhaného sýra např. cheddar
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 1 ks limetka

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa potřete olivovým olejem a posypte solí, pepřem, paprikou a česnekovým práškem
  2. Grilujte kuřecí prsa na středně vysoké teplotě po dobu 6-7 minut z každé strany, dokud nejsou propečená
  3. Mezitím nakrájejte avokádo, rajče a červenou cibuli na tenké plátky
  4. Hotová kuřecí prsa nakrájejte na tenké plátky
  5. Na každou tortillu položte plátky kuřecího masa, avokáda, rajčete a cibule
  6. Posypte strouhaným sýrem a přidejte lžíci zakysané smetany a pokapte šťávou z limetky

TIP:

Pro extra chuť přidejte do tortilly čerstvé bylinky jako koriandr nebo petržel.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    96,47g
  • Sacharidy:

    230,88g
    • Cukry:

      30,29g
  • Tuky:

    190,11g
  • Vláknina:

    74,30g



Podobné recepty

Plněná tortilla

(14 hlasů)
1h a 40min
753 kJ

Tortilla s brusinkami

(11 hlasů)
1h a 5min
592 kJ

Guacamole s granátovým jablkem

(4 hlasů)
25min
1063 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné tortilly s grilovaným kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat