Prostreno.cz

Pstruzi na mandlích

Rybí maso je velmi zdravé, proto bychom ho měli jíst častěji. Zkuste třeba recept na pstruhy na mandlích.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 933 kJ / 223 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy7g
tuky15g

Ingredience na

  • 1-1,2 kg pstruha - á 370-400 g
  • 250 g plátků mandlí
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 6 špetek soli
  • 8 lžic másla
  • 6 lžic hladké mouky
  • 3 ks vajec

Postup přípravy

  1. Omyté, osušené pstruhy pokapejte citrónovou šťávo a osolte je. Pstruhy obalte v mouce. Vejce rozšlehejte v mělké misce a pstruhy obalte ve vejcích a nakonec v plátcích mandlí. Mandle lehce k rybě přitiskněte, aby co nejlépe na rybě držely.
  2. Na rozehřátém másle pstruhy zvolna opečte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,80g
  • Sacharidy:

    106,86g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    146,10g
  • Vláknina:

    15,80g

Aktivita pro spálení: 223 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Pstruh s brokolicí

(22 hlasů)
35min
463 kJ

Grilovaný pstruh

(18 hlasů)
45min
712 kJ

Pstruh v alobalu

(11 hlasů)
40min
887 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pstruzi na mandlích

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat