Prostreno.cz

Pstruzi na mandlích

Rybí maso je velmi zdravé, proto bychom ho měli jíst častěji. Zkuste třeba recept na pstruhy na mandlích.

23.12.2011 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

994 kJ / 237 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté, osušené pstruhy pokapejte citrónovou šťávo a osolte je. Pstruhy obalte v mouce. Vejce rozšlehejte v mělké misce a pstruhy obalte ve vejcích a nakonec v plátcích mandlí. Mandle lehce k rybě přitiskněte, aby co nejlépe na rybě držely.
  2. Na rozehřátém másle pstruhy zvolna opečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    316,16 g
  • Sacharidy:

    132,58 g
    • Cukry:

      13,06 g
  • Tuky:

    321,40 g
  • Vláknina:

    33,90 g

Aktivita pro spálení:

1176 kcal
147

minut jízdy na kole

112

minut běhu

351

minut uklízení





Podobné recepty

Pstruh s brokolicí

(22 hlasů)
35min
550 kJ

Grilovaný pstruh

(18 hlasů)
45min
795 kJ

Pstruh v alobalu

(11 hlasů)
40min
1003 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Kapustové karbanátky s mletým masem​

50min
(1 hlasů)

Zdravá Buddha bowl

55min
(1 hlasů)

Recept na vánočního kapra

40min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pstruzi na mandlích

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba