Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Pstruh s brokolicí

lanvin
21hlasů
Hodnotit

35min

10min příprava

25min vaření

330 kJ

energetická hodnota na 100g

150 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:3g tuky2g sacharidy10g bílkoviny

Dietní rybí pochutnání.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 700 g filetů ze pstruha
  • 200 g brokolice - uvařené v osolené vodě
  • 1/2 ks červené papriky
  • 1/2 ks zelené papriky
  • 200 ml 12% smetany
  • 1 ks velké cibule
  • 1 snítka čerstvé šalvěje
  • 1 snítka čerstvé petržele
  • 1/2 snítky čerstvého libečku
  • sůl
  • olivový olej

Postup přípravy

  • Očištěné filety potřete olejem a osolte. Do olejem vymazané zapékací mísy dejte nakrájenou cibuli, na proužky nakrájemou papriku a malé růžičky předem uvařené brokolice.
  • Na zeleninu položte připravené filety. Bylinky jemně nasekejte a smíchejte se smetanou. Filety zalijte takto připravenou smetanou a pečte v troubě 25-30 minut.
TIP:

Je možné použít i jinou rybu, ale pstruh je nejlepší. Podávejte s rýží!

Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

7 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

4 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Grilovaný pstruh

Grilovaný pstruh

18 hlasů
45min 723 kJ 185 Kč
Pstruh v alobalu

Pstruh v alobalu

11 hlasů
40min 830 kJ 300 Kč
Rychlý pstruh

Rychlý pstruh

15 hlasů
35min 783 kJ 147 Kč
Pstruh na petrželce

Pstruh na petrželce

12 hlasů
1h a 20min 814 kJ 250 Kč
Pstruh na bylinkách

Pstruh na bylinkách

17 hlasů
35min 545 kJ 160 Kč
Pstruh plněný citrónem

Pstruh plněný citrónem

21 hlasů
35min 785 kJ 240 Kč

Články nejen o vaření