Prostreno.cz

Pstruh s brokolicí

Dietní rybí pochutnání.

Ohodnotit
(22 hlasů)
  • 35min

    10min příprava

    25min vaření

  • 344 kJ / 82 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěné filety potřete olejem a osolte. Do olejem vymazané zapékací mísy dejte nakrájenou cibuli, na proužky nakrájemou papriku a malé růžičky předem uvařené brokolice.
  2. Na zeleninu položte připravené filety. Bylinky jemně nasekejte a smíchejte se smetanou. Filety zalijte takto připravenou smetanou a pečte v troubě 25-30 minut.

TIP:

Je možné použít i jinou rybu, ale pstruh je nejlepší. Podávejte s rýží!





Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pstruh s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat