Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Vegetariánská frittata

Tato vegetariánská frittata je skvělou volbou pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Kombinace žluté papriky špenátu a sýra vytváří lahodnou a výživnou pochoutku kterou si zamilujete.

Ohodnotit
Vegetariánská firttata
22.07.2025 Anna_Lišková
30min

10min příprava

20min vaření

571 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180C
  2. Na pánvi rozehřejte olivový olej a osmahněte na něm nakrájenou cibuli do zlatova
  3. Přidejte na nakrájenou žlutou papriku a krátce orestujte
  4. Přidejte čerstvý špenát a nechte ho zavadnout
  5. V míse rozšlehejte vejce přidejte sůl pepř a strouhaný sýr
  6. Směs z pánve přidejte k vejcím a dobře promíchejte
  7. Vlijte směs do zapékací mísy a pečte v troubě přibližně 20 minut dokud frittata neztuhne a nezezlátne
TIP:

Pro extra chuť můžete přidat čerstvé bylinky jako je bazalka nebo petrželka.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    124,93 g

  • Sacharidy:

    36,82 g

    • Cukry:

      7,92 g

  • Tuky:

    128,42 g

  • Vláknina:

    5,60 g

Aktivita pro spálení:

471 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

140

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Těstovinový salát s houbami, chřestem a olivami

Těstovinový salát s houbami, chřestem a olivami

25min
867 kJ
Smažená a míchaná vařená rýže s čerstvou zeleninou

Smažená a míchaná vařená rýže s čerstvou zeleninou

20min
604 kJ
Vegetariánské lasagne

Vegetariánské lasagne

1h a 10min
530 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar evanisefrancisco
včera 15:21
HIRE THE HACK ANGELS // A CERTIFIED CRYPTOCURRENCY RECOVERY EXPERT A few months ago, I found myself in a precariou...
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

strouhaný perník

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B5 g
S70 g
T5 g
čerstvý špenát

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Žlutá paprika

Žlutá paprika

30,8 kcal / 100g
B0,82 g
S6,6 g
T0,12 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Naučte se rozpoznat ten nejzdravější druh těstovin
Zdraví a diety

Naučte se rozpoznat ten nejzdravější druh těstovin

Sladké limonády vyvolávají depresi
Zdraví a diety

Sladké limonády vyvolávají depresi

Objevte kouzlo domácích apple pie sušenek
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte kouzlo domácích apple pie sušenek

Jednoduché dobroty z minimálního množství levných surovin
Dobroty do spíže a ledničky

Jednoduché dobroty z minimálního množství levný...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vegetariánská frittata

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba