Prostreno.cz

Vegetariánská frittata

Tato vegetariánská frittata je skvělou volbou pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Kombinace žluté papriky špenátu a sýra vytváří lahodnou a výživnou pochoutku kterou si zamilujete.

30min

10min příprava

20min vaření

571 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180C
  2. Na pánvi rozehřejte olivový olej a osmahněte na něm nakrájenou cibuli do zlatova
  3. Přidejte na nakrájenou žlutou papriku a krátce orestujte
  4. Přidejte čerstvý špenát a nechte ho zavadnout
  5. V míse rozšlehejte vejce přidejte sůl pepř a strouhaný sýr
  6. Směs z pánve přidejte k vejcím a dobře promíchejte
  7. Vlijte směs do zapékací mísy a pečte v troubě přibližně 20 minut dokud frittata neztuhne a nezezlátne

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat čerstvé bylinky jako je bazalka nebo petrželka.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    124,93 g
  • Sacharidy:

    36,82 g
    • Cukry:

      7,92 g
  • Tuky:

    128,42 g
  • Vláknina:

    5,60 g

Aktivita pro spálení:

471 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

140

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vegetariánská frittata

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba