Prostreno.cz

Vegetariánský pibimbap

Pibimbap je korejské jídlo plné chutí a barev které kombinuje smažené tofu čerstvé saláty kimči a pikantní omáčku Bibimbap. Podává se v horké kamenné míse která udržuje pokrm teplý a dodává mu autentický nádech.

50min

30min příprava

20min vaření

502 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Středně složité

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařte rýži podle návodu na obalu
  2. Tofu nakrájejte na kostky a osmažte na pánvi se sezamovým olejem do zlatova
  3. Mrkev a okurku nakrájejte na tenké proužky špenát krátce spařte
  4. Připravte omáčku smícháním sójové omáčky, gochujang, nasekaného česneku a sezamového oleje
  5. V horké kamenné míse rozložte rýži na ni naaranžujte tofu, zeleninu a kimči
  6. Na vrch přidejte smažené vejce a posypte sezamovými semínky a nasekanou jarní cibulkou
  7. Podávejte s připravenou omáčkou

TIP:

Pro extra křupavost můžete tofu před smažením obalit v kukuřičném škrobu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,52 g
  • Sacharidy:

    221,56 g
    • Cukry:

      20,09 g
  • Tuky:

    75,47 g
  • Vláknina:

    15,92 g

Aktivita pro spálení:

957 kcal
119

minut jízdy na kole

91

minut běhu

285

minut uklízení





Podobné recepty

Plněná paprika krupicí

(1 hlasů)
45min
525 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

čerstvá okurka

15 kcal / 100g
B0,63 g
S3 g
T0,18 g

Sezamový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Chilli pasta Gochujang

180 kcal / 100g
B3 g
S35 g
T2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vegetariánský pibimbap

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba