Prostreno.cz

Pangasius s paprikou

Recept na přípravu pangasia s barevnou paprikou.

04.01.2012 lanvin
55min

15min příprava

40min vaření

637 kJ / 152 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté porce ryby pokapejte citrónovou šťávou, osolte a opepřete. Očištěné papriky nakrájejte na proužky. Na rozehřátém oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte papriky a 5 minut restujte. Ve smetaně rozmíchejte mouku a papriky zalijte, poduste 10 minut.
  2. Ryby opečte na jiné pánvi na oleji.
  3. Opečenou rybu podávejte přelitou paprikami. Jako příloha jsou vhodné těstoviny.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    133,45 g
  • Sacharidy:

    75,24 g
    • Cukry:

      33,37 g
  • Tuky:

    224,40 g
  • Vláknina:

    15,45 g

Aktivita pro spálení:

728 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

217

minut uklízení





Podobné recepty

Pangasius s jablkovým salátem

(15 hlasů)
25min
649 kJ

Ryba na červeném víně

(11 hlasů)
35min
789 kJ

Ryby s provensálským kořením

(8 hlasů)
35min
865 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sterilovaná paprika

20 kcal / 100g
B0,7 g
S4 g
T2,9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pangasius s paprikou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba