Prostreno.cz

Salát z pekingského zelí

Jednoduchý salát plný vitamínů.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 359 kJ / 86 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy21g
tuky0g

Ingredience na

  • 1 ks pekingského zelí
  • 2 ks pórku - jen bílá část
  • 1 plechovka ananasu - kostky - á 567g
  • 100 g velkých rozinek
  • 3 lžíce bílého jogurtu - nebo majonézy
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě namletého pepře

Postup přípravy

  1. Pekingské zelí nadrobno nakrájejte a dejte do mísy. Rozinky zalijte vařící vodou a nechte 10 minut stát. Pak rozinky sceďte a přidejte k zelí.
  2. Dále přidejte očištěný, na slabá kolečka nakrájený pórek, scezený ananas, sůl, pepř a jogurt nebo majonézu.
  3. Salát promíchejte, přikryjte potravinovou folií a nechte 3 hodiny v lednici.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,37g
  • Sacharidy:

    183,00g
    • Cukry:

      90,20g
  • Tuky:

    7,43g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 86 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Salát zelí-karotka

(27 hlasů)
30min
362 kJ

Salát z červeného zelí s rozinkami

(20 hlasů)
25min
346 kJ

Salát z červeného zelí

(13 hlasů)
20min
365 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z pekingského zelí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat