Prostreno.cz

Kuřecí pánev

Recept na kuřecí maso s fenyklem a olivami.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 741 kJ / 177 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy3g
tuky15g

Ingredience na

  • 2 ks kuřecích prsíček - á 250g
  • 4 lžíce oleje
  • 2 ks fenyklu
  • 50 ml bílého vína
  • 50 g černých oliv
  • 100 ml 33% smetany
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 2 lžíce másla
  • 2 špetky drcené chilli papriky

Postup přípravy

  1. Na pánvi s olejem opečte doměkka kuřecí maso nakrájené na kousky. Osolte a opepřete. Maso vyndejte na talíř.
  2. Na stejnou pánev přidejte 2 lžíce másla a na klínky nakrájený fenykl. Restujte 5 minut. Podlijte vínem, smetanou a duste, až se tekutiny zredukují na polovinu. Podle chuti osolte a opepřete.
  3. K fenyklu vložte opečené maso, olivy a vše spolu prohřejte.
  4. Porce na talíři jemně posypte chilli paprikou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,82g
  • Sacharidy:

    58,10g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    237,20g
  • Vláknina:

    20,15g

Aktivita pro spálení: 177 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí pánev

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat