Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Kuřecí prsa s listy špenátu

lanvin
12hlasů
Hodnotit

30min

10min příprava

20min vaření

487 kJ

energetická hodnota na 100g

99 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:6g tuky7g sacharidy9g bílkoviny

Pečená kuřecí prsa s čerstvým špenátem a pomeranči.

Za poskytnutí receptu a fotografie děkujeme autorce Sto Kolorów Kuchni/Kabamaiga.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 4 ks kuřecích prsíček
  • 1 ks limety - šťáva
  • 4 lžíce hladké mouky
  • 1 lžíce koření Cajun
  • 3 špetky soli
  • 3 ks pomeranče
  • 2 hrsti čerstvého špenátu
  • 1 hrst rukoly
  • 1 ks červené cibule
  • 2 lžíce másla
  • 5 lžic oleje

Postup přípravy

  • Kuřecí prsa pokapejte limetovou šťávou. V misce smíchejte mouku se 2 špetkami solí a kořením. Kuřecí prsa v mouce obalte a na pánvi s rozehřátým máslem a 3 lžícemi oleje maso opečte doměkka.
  • Do misky dejte opraný špenát, rukolu, šťávu z 1 pomeranče, 2 oloupané a na kousky rozdělené pomeranče, nakrájenou cibuli, špetku soli a 2 lžíce oleje. Dobře promíchejte a rozdělte na talíře.
  • Na špenát položte opečená kuřecí prsa a hned podávejte.
Čokoládové sušenky

Čokoládové sušenky

5 hlasů
40min 1430kJ 99 Kč
Žloutkové cukroví

Žloutkové cukroví

5 hlasů
1h a 15min 1740kJ 60 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Kuřecí prsa se sýrovou omáčkou a žampiony

Kuřecí prsa se sýrovou omáčkou a žampiony

37 hlasů
30min 575 kJ 115 Kč
Kuřecí prsa s broskví

Kuřecí prsa s broskví

25 hlasů
50min 648 kJ 161 Kč
Kuřecí prsa s meruňkami

Kuřecí prsa s meruňkami

24 hlasů
55min 523 kJ 140 Kč
Kuřecí prsa v cornflakes s chipsy

Kuřecí prsa v cornflakes s chipsy

23 hlasů
25min 444 kJ 99 Kč
Kuřecí prsa s hořčicí

Kuřecí prsa s hořčicí

13 hlasů
60min 627 kJ 120 Kč
Kuřecí prsa na kaparech

Kuřecí prsa na kaparech

13 hlasů
30min 790 kJ 85 Kč

Články nejen o vaření