Kuřecí prsa s listy špenátu

Sdílej

Tweetni

Připni

…

Ingredience na

1 porce 2 porce 3 porce 4 porce 5 porcí 6 porcí 7 porcí 8 porcí 9 porcí 10 porcí 11 porcí 12 porcí 13 porcí 14 porcí 15 porcí 16 porcí 17 porcí 18 porcí 19 porcí 20 porcí

Uložit recept do kuchařky

• 4 ks kuřecích prsíček
• 1 ks limety - šťáva
• 4 lžíce hladké mouky
• 1 lžíce koření Cajun
• 3 špetky soli
• 3 ks pomeranče
• 2 hrsti čerstvého špenátu
• 1 hrst rukoly
• 1 ks červené cibule
• 2 lžíce másla
• 5 lžic oleje

Postup přípravy

• Kuřecí prsa pokapejte limetovou šťávou. V misce smíchejte mouku se 2 špetkami solí a kořením. Kuřecí prsa v mouce obalte a na pánvi s rozehřátým máslem a 3 lžícemi oleje maso opečte doměkka.
• Do misky dejte opraný špenát, rukolu, šťávu z 1 pomeranče, 2 oloupané a na kousky rozdělené pomeranče, nakrájenou cibuli, špetku soli a 2 lžíce oleje. Dobře promíchejte a rozdělte na talíře.
• Na špenát položte opečená kuřecí prsa a hned podávejte.

• Hlavní chod
• České
• Dietářky - lehká jídla
• Kuřecí maso a drůbež
• Zelenina