Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Kaše se špenátem

Bramborová kaše připravená s mraženým špenátem jako příloha k masu.

Ohodnotit
10.03.2012 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

383 kJ / 91 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Špenát nechte rozmrazit.
  2. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka. Uvařené brambory sceďte, přidejte horké mléko, máslo, podle chuti sůl, pepř, muškátový oříšek a nakonec vmíchejte okapaný, rozmražený špenát. Hned podávejte. Špenát můžete před vmícháním do kaše prohřát na pánvičce s 1 lžící másla.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,84 g

  • Sacharidy:

    97,42 g

    • Cukry:

      7,30 g

  • Tuky:

    31,56 g

  • Vláknina:

    14,80 g

Aktivita pro spálení:

363 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

108

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Pohanková kaše

Pohanková kaše

(17 hlasů)
45min
671 kJ
Ovesná kaše s hruškami a brusinkami

Ovesná kaše s hruškami a brusinkami

(16 hlasů)
15min
530 kJ
Sladká jahelná kaše

Sladká jahelná kaše

(13 hlasů)
45min
589 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
29.05.2016
skvělá
Avatar moniika
05.04.2016
fajn kaše
Avatar renda4141
31.03.2016
Dobrá kašička.
Avatar heenna
26.12.2015
pestra kase
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
čerstvý špenát

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
Mletý pepř

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
brambory

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Multitasking u jídla škodí zdraví i postavě
Zdraví a diety

Multitasking u jídla škodí zdraví i postavě

Tělo má fascinující schopnost vrátit se do formy i po letech lenošení
Zdraví a diety

Tělo má fascinující schopnost vrátit se do form...

Letní kouzlo salátů s ovocem
Dobroty do spíže a ledničky

Letní kouzlo salátů s ovocem

Cílená péče o střevní bakterie je nová metoda léčby úzkostí
Zdraví a diety

Cílená péče o střevní bakterie je nová metoda l...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kaše se špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba