Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Salát z manga a rukoly

lanvin
10hlasů
Hodnotit

20min

20min příprava

0min vaření

523 kJ

energetická hodnota na 100g

80 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:5g tuky10g sacharidy10g bílkoviny

Recept na mangový salát s tvarohem a rukolou.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 2 ks zralého manga
  • 1 hrst rukoly
  • 300 g tvarohu
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 2 lžíce citrónové kůry
  • 1 lžíce cukru
  • 2 špetky soli
  • 3 lžíce oleje
  • 1 ks červené cibule

Postup přípravy

  • Mango oloupejte, nakrájejte na kousky a dejte do mísy, přidejte na klínky nakrájenou cibuli a promíchejte. V misce pomoci ponorného mixéru prošlehejte citrónovou šťávu i kůru, olej, cukr, sůl a 50 ml vody.
  • Na talířky rozdělte omytou, osušenou rukolu, přidejte mango s cibulí, posypte rozdrobeným tvarohem a přelijte zálivkou. Hned podávejte.
Kotlety s bylinkovým máslem

Kotlety s bylinkovým máslem

1h a 50min 1162kJ 150 Kč
Baby špenát s vejci

Baby špenát s vejci

40min 510kJ 50 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Salát z rukoly s oříšky

Salát z rukoly s oříšky

15 hlasů
20min 569 kJ 95 Kč
Salát s rukolou

Salát s rukolou

9 hlasů
15min 677 kJ 45 Kč
Mango salát s okurkou

Mango salát s okurkou

13 hlasů
15min 288 kJ 45 Kč
Špenátový salát s rukolou

Špenátový salát s rukolou

8 hlasů
20min 338 kJ 75 Kč

Články nejen o vaření