Prostreno.cz

Zelí zapečené se sýrem

zelí zapečené se švýcarským sýrem a mrkví

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 394 kJ / 94 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy13g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na tenké proužky, oloupanou mrkev nakrájejte na kolečka. Chléb nakrájejte na kostky velké asi 2 cm. Sýr nastrouhejte na větší nudličky.
  2. Do menší zapékací misky, nejlépe o průměru 26 cm nebo do vhodné nádoby, ukládejte postupně vrstvu chleba, mrkev, zelí posypte sýrem. Vytvořte alespoň 2 vrstvy.
  3. Vývar promíchejte s muškátovým oříškem a pepřem a nalijte do zapékací misky.
  4. Přikryjte a pečte v troubě vyhřáté na 180 °C asi 45 minut. Zhruba 10 minut před koncem pečení odkryjte, posypte petrželkou a dopečte.

TIP:

Švýcarský sýr můžete nahradit např. sýrem Gouda.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,74g
  • Sacharidy:

    171,90g
    • Cukry:

      21,20g
  • Tuky:

    76,08g
  • Vláknina:

    52,10g

Aktivita pro spálení: 94 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečené brambory s cuketou

(24 hlasů)
60min
419 kJ

Zapečené kuřecí maso

(18 hlasů)
1h a 15min
626 kJ

Zelí zapečené s uzeným masem

(14 hlasů)
1h a 15min
463 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelí zapečené se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat