Prostreno.cz

Mrkvová polévka

Zdravá mrkvová polévka s hoblinkami kokosu.

04.05.2012 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

366 kJ / 87 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na rozehřátém másle orestujte oloupanou, na malé kousky nakrájenou mrkev, zázvor a jemně nakrájenou cibuli. Zalijte vývarem a vařte 10 minut.
  2. Přidejte mrkvovou šťávu a kokosové mléka. Přiveďte k varu a už nevařte.
  3. Podle chuti osolte a opepřete. Podávejte s hoblinkami kokosu
  4. Polévku můžete rozmixovat.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,25 g
  • Sacharidy:

    116,92 g
    • Cukry:

      41,56 g
  • Tuky:

    87,75 g
  • Vláknina:

    23,90 g

Aktivita pro spálení:

307 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Telecí velikonoční polévka

(10 hlasů)
1h a 10min
395 kJ

Bylinková polévka

(11 hlasů)
35min
357 kJ

Hovězí polévka s těstovinou

(11 hlasů)
1h a 50min
389 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mrkvová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba