Prostreno.cz

Kuřecí kari

Minutka připravená z marinovaného kuřecího masa.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 670 kJ / 160 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy4g
tuky8g

Ingredience na

  • 800 g kuřecích prsou - nakrájených na kousky
  • Na marinádu
  • 2 lžíce medu
  • 1 lžíce kari koření
  • 80 ml olivového oleje
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 50 ml sójové omáčky
  • 1 lžička škrobové moučky
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Med, kari koření, škrobovou moučku, sójovou omáčku, olej a citrónovou šťávu našlehejte v misce. Do připravené marinády naložte na 4 hodiny nakrájené maso.
  2. Pak kousky masa orestujte na pánvi doměkka. Maso osolte až po upečení.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,80g
  • Sacharidy:

    179,40g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    92,90g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 160 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vanilkové vafle

(39 hlasů)

Omeleta plněná špenátem

(34 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(31 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kari

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat