Prostreno.cz

Kuřecí rolky s kari omáčkou

Výborné a rychlé kuřecí rolky s kari omáčkou, jako příloha je výborná jasmínová rýže.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 888 kJ / 212 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy21g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 ks kuřecích prsou
  • 4 plátky vepřové šunky
  • 4 plátky sýru eidam
  • sůl
  • pepř
  • Na omáčku
  • kari koření
  • 1 kelímek smetany
  • 1 lžíce hladké mouky
  • Na přílohu
  • 2 sáčky rýže

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa omyjte, překrojte podélně na půl a osolte z obou stran. Šunku a sýr položte na sebe, udělejte roličku a položte doprostřed poloviny kuřecího řízku. Zaviňte a spíchněte párátkem. Takto upravené rolky položte vedle sebe do pekáčku, podlijte sklenicí vody a vrchy rolek popepřete. Pečte v troubě na 180°C do měkka.
  2. Omáčku si připravte tak, že přivedete 3/4 kelímku smetany k varu (já používám tu ve žlutém kelímku). Stáhněte plamen, přidejte kari, osolte, opepřete a nechte chvíli vařte na mírném ohni. Zbylou 1/4 kelímku smetany smíchejte se lžící hladké mouky a vmíchejte do vroucí smetany. Nechte provařit asi 5 minut na mírném ohni, sem tam promíchejte.
  3. Uvařte rýži a ihned podávejte s rolkami a omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    103,72g
  • Sacharidy:

    226,00g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    54,00g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 212 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí rolky se smetanovým sýrem a tymiánem

(7 hlasů)
1h a 5min
925 kJ

Kuřecí rolády

(18 hlasů)
50min
721 kJ

Kuřecí maso s cuketou

(17 hlasů)
50min
527 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí rolky s kari omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat