Prostreno.cz

Ananasový špíz

Špíz z ananasu a manga.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 221 kJ / 52 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy11g
tuky0g

Ingredience na

  • 1-1,5 kg ananasu
  • 2 ks zralého manga
  • 1 ks velké limetky
  • 3 lžíce karamelového sirupu
  • 4 lžíce rumu
  • 300 ml bílého jogurtu
  • 3 lžíce moučkového cukru
  • 50 g kandovaného zázvoru
  • 8 ks špejlí

Postup přípravy

  1. Špejle namočte na 30 minut do vody.
  2. Jogurt promíchejte s karamelovým sirupem a na velmi malé kousky nakrájeným zázvorem.
  3. Očištěný ananas nakrájejte na 3-4 cm široké kousky. Oloupané mango nakrájejte na stejně velké kousky.
  4. Šťávu z limetky promíchejte s rumem.
  5. Ovoce napíchněte střídavě na špejle a položte na vyšší malý plech. Potřete rumem a pečte pod rozpáleným grilem 3-5 minut. Posypte cukrem a grilujte ještě 2 minuty.
  6. Podávejte teplé s ochuceným jogurtem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,20g
  • Sacharidy:

    220,60g
    • Cukry:

      191,10g
  • Tuky:

    4,53g
  • Vláknina:

    5,94g

Aktivita pro spálení: 52 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

15

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaný ananas

(25 hlasů)
10min
551 kJ

Pečený ananas

(26 hlasů)
35min
637 kJ

Ananasový salát

(22 hlasů)
15min
739 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ananasový špíz

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat