Prostreno.cz

Roštěná v pikantní marinádě

Voňavá marinovaná roštěná.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 1307 kJ / 312 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy30g
tuky18g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Plátky roštěné naklepejte, na krájích nařízněte a osolte.
  2. Kapii nakrájejte na drobné kostičky a spolu s pepřem, pálivou paprikou, drceným hřebíčkem a solí smíchejte s jogurtem.
  3. Touto marinádou potřete připravené maso a dejte do chladničky na 2-4 hodiny.
  4. Na pánvi rozehřejte olej, přidejte bobkový list a celé hřebíčky a pomalu v něm opečte naložené maso z obou stran doměkka.
  5. Upečené maso vyndejte a do výpeku vlijte zbytek marinády, víno a povařte za stálého mícháni 5 minut. Jako přílohu podávejte rýži.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,50g
  • Sacharidy:

    308,80g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    168,50g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 312 kcal

39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s jarní cibulkou

(28 hlasů)

Zapečená celozrnná houska

(16 hlasů)

Omeleta s rajčaty

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Roštěná v pikantní marinádě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat