Prostreno.cz

Roštěnky se zeleninou

Plátky masa dušené se zeleninou.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 560 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na

  • 4 plátky hovězí roštěné
  • 1 ks cibule
  • 3 ks rajčat
  • 3 stroužky česneku
  • 1 ks červené papriky
  • 1 ks zelené papriky
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 4 lžíce hladké mouky
  • 4 lžíce oleje
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 1 hrst nasekané zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Roštěnky naklepejte, osolte, opepřete, obalte je v mouce a opečte na rozehřátém oleji z obou stran. Přidejte oloupanou, nakrájenou cibuli a česnek, posypte paprikou a vše orestujte.
  2. Maso podlijte trochou vody nebo vývarem, přikryjte a duste téměř doměkka.
  3. Nakonec přidejte papriky nakrájené na nudličky, rajčata na kostičky a dovařte.
  4. Podávejte s kuskusem posypané petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,53g
  • Sacharidy:

    255,61g
    • Cukry:

      27,20g
  • Tuky:

    135,76g
  • Vláknina:

    69,10g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí na pivu

(9 hlasů)
1h a 35min
607 kJ

Hovězí závitky s čedarem

(9 hlasů)
1h a 45min
732 kJ

Hovězí závitky s cibulí

(6 hlasů)
1h a 15min
621 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

heenna
17.05.2016
Anonym
02.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Tacos s lososem

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Roštěnky se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat