Prostreno.cz

Špagety s kuřecím masem

Jednoduchý oběd pro milovníky špaget.

17.07.2012 lanvin
50min

15min příprava

35min vaření

624 kJ / 149 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  2. Do misky dejte citrónovou kůru, citrónovou šťávu, hořčici, cukr a špetku soli. Vše spolu prošlehejte.
  3. Kuřecí maso nakrájejte na tenké proužky, osolte a opepřete. V kastrolu na másle orestujte česnek, přidejte maso, hrášek a restujte přibližně 5 minut.
  4. K masu přidejte uvařené, scezené špagety, koriandr, podle chuti osolte a opepřete a vše prohřejte.
  5. Nakonec promíchejte s připravenou citrónovou zálivkou a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    126,10 g
  • Sacharidy:

    184,72 g
    • Cukry:

      10,77 g
  • Tuky:

    71,48 g
  • Vláknina:

    14,03 g

Aktivita pro spálení:

443 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

132

minut uklízení





Podobné recepty

Špagety s žampióny

(28 hlasů)
45min
691 kJ

Špagety s mandlemi a cherry rajčaty

(17 hlasů)
45min
837 kJ

Špagety s hráškem

(13 hlasů)
40min
686 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

špagety

158 kcal / 100g
B5 g
S31 g
T1 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

hrášek

81 kcal / 100g
B5 g
S14 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba