Prostreno.cz

Špagety s kuřecím masem

Jednoduchý oběd pro milovníky špaget.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 1062 kJ / 253 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy35g
tuky6g

Ingredience na

  • 500 g špaget
  • 2 ks kuřecích prsíček
  • 3 lžíce másla
  • 150 g cukrového hrášku
  • 3 stroužky česneku - jemně nakrájené
  • 1 hrst nasekaného koriandru
  • 4 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě namletého pepře
  • Na zálivku
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 1/2 lžičky pískového cukru
  • 2 lžičky citrónové kůry
  • 3 lžíce citrónové šťávy

Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  2. Do misky dejte citrónovou kůru, citrónovou šťávu, hořčici, cukr a špetku soli. Vše spolu prošlehejte.
  3. Kuřecí maso nakrájejte na tenké proužky, osolte a opepřete. V kastrolu na másle orestujte česnek, přidejte maso, hrášek a restujte přibližně 5 minut.
  4. K masu přidejte uvařené, scezené špagety, koriandr, podle chuti osolte a opepřete a vše prohřejte.
  5. Nakonec promíchejte s připravenou citrónovou zálivkou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,40g
  • Sacharidy:

    315,20g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    164,57g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 253 kcal

31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

75

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špagety s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat