Prostreno.cz

Špagety s hráškem

Rychlý recept na jednoduchý oběd.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 40min

    10min příprava

    30min vaření

  • 691 kJ / 165 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy15g
tuky11g

Ingredience na

  • 250 g špaget
  • 300 g mraženého hrášku
  • 2 špetky soli
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 3 lžíce oleje
  • 200 ml smetany
  • 1 ks citrónu - šťáva a kůra z dobře omytého citrónu
  • 1 špetka bílého pepře
  • 1 lžička instantního vývaru
  • 1 lžička cukru
  • Na ozdobu
  • 1 ks citrónu
  • 2 snítky čerstvé bazalky

Postup přípravy

  1. Špagety dejte vařit do osolené vody, 5 minut před koncem vaření přidejte hrášek.
  2. Na pánvi s olejem orestujte na plátky nakrájený česnek, zaprašte moukou, podlijte smetanou, přidejte instantní vývar a 5 minut povařte, přidejte citrónovou kůru, citrónovou šťávu, cukr a dobře promíchejte.
  3. Uvařené špagety s hráškem sceďte, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte. Špagety přelijte omáčkou, ozdobte bazalkou a kousky citrónu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,52g
  • Sacharidy:

    347,30g
    • Cukry:

      115,24g
  • Tuky:

    142,68g
  • Vláknina:

    41,00g

Aktivita pro spálení: 165 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Rychlé špagety

(30 hlasů)
30min
674 kJ

Lehký recept na zapečené špagety Carbonara

(24 hlasů)
40min
1553 kJ

Špagety s kuřecím masem a špenátem

(15 hlasů)
25min
904 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špagety s hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat