Prostreno.cz

Jadranský špíz

Grilovaný špíz pro milovníky ryb a kalamárů.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 482 kJ / 115 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy5g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Do strouhanky vmíchejte nasekaný česnek, petrželku, sůl a zakápněte olivovým olejem.
  2. V této směsi obalte očistěné kousky kalamárů a filet a napíchejte je na špejle. Grilujte do zlatova.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,90g
  • Sacharidy:

    114,20g
    • Cukry:

      5,00g
  • Tuky:

    102,98g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 115 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jadranský špíz

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat