Prostreno.cz

Tchýnina zapečená cuketa

Tento recept mě naučila moje tchýně. Nevěřila jsem, jak lahodný pokrm může být z cukety. Už to vím a proto se chci s vámi o tento recept podělit. Určitě stojí za to ho vyzkoušet.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 1h a 10min

    30min příprava

    40min vaření

  • 637 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy2g
tuky10g

Ingredience na

  • 2 ks cukety
  • 1 sáček koření Pečené kuře - můžete dát i grilovací koření na kuře
  • 1 balení zakysané smetany
  • Na nádivku
  • 1 lžíce sádla
  • 1 ks cibule
  • 1 ks kuřecího prsa
  • 1 plechovka sterilovaných žampiónů
  • 4 ks vajec
  • 1 lžička soli - na dochucení, někdy není zapotřebí, záleží na tom, jaké máte koření
  • Na ozdobu
  • 6 plátků šunky - můžete dát klidně i 8 plátků, záleží jak velkou šunku máte
  • 6 plátků tvrdého sýra - se sýrem nemusíte šetřit, takže klidně ho můžete mít i víc nachystaného

Postup přípravy

  1. Nejprve zbavte cukety slupek, poté je rozkrojte podélně na půl. Vydlabejte z nich jádra a veškerou měkkou část.
  2. Jednu větší půlku cukety a dvě menší půlky cukety posypejte kořením na kuře (pouze vnitřní část). Chvíli nechte odstát. Cukety se začnou tzv.potit, tak to koření můžete krásně po vnitřních stranách cuket rozetřít.
  3. Dále vytřete vnitřní strany cuket zakysanou smetanou. Nakrájejte si cibuli a jednu větší půlku cukety na kostičky.
  4. Nakrájejte si maso na kostičky a okořeňte jej kořením na kuře, popřípadě můžete mírně osolit.
  5. Na sádle zpěňte cibulku, přidejte orestovat maso, po chvíli přidejte žampióny a na kostičky nakrájenou půlku cukety. Dále přidejte vejce, zamíchejte a ještě chvíli povařte, dokud se nám neudělá pěkná škvařešinka.
  6. Touto nádivkou naplňte cukety, dejte na plech, podlijte trochou vody a dejte zapéct při 240°C tak na půl hodiny. Poté na cukety položte plátky šunky a sýra. Dejte ještě na chvíli zapéct.
  7. Podávejte s bramborem a okurkovým salátem.
  8. Pokud si toto jídlo dáte na večeři, jako příloha vám postačí chleba.

TIP:

Měla jsem jednu větší a jednu menší cuketu, jednu půlku z větší cukety jsem nakrájela na kostičky do nádivky, na naplnění mi zůstaly 2 menší půlky cukety a jedna půlka větší.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,30g
  • Sacharidy:

    20,96g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    168,05g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Cuketové kuličky

(29 hlasů)
30min
263 kJ

Cuketové balíčky k televizi

(18 hlasů)
10min
817 kJ

Cuketa na řízek

(22 hlasů)
30min
1193 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

maxiking
03.05.2016
heenna
28.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Tchýnina zapečená cuketa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat