Prostreno.cz

Houbový salát

Máte rádi houby? Houbový salát vám bude chutnat.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 291 kJ / 69 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky3g

Ingredience na

  • 400 g různých druhů menších hub - stejně velkých, nakrájených na poloviny
  • 2 lžičky octa balsamico
  • 1/2 lžičky hrubé soli
  • 2 špetky pepře
  • 1 ks velké červené cibule
  • 2 ks jablek
  • 100 g tvarohového sýra
  • 100 g rukoly

Postup přípravy

  1. Houby za stálého míchání poduste, dokud se nevydusí všechna voda. Ochuťte balzamikovým octem, solí a pepřem. Podušené houby nechte vychladnout.
  2. Jablka a cibuli a nadrobno nakrájejte do mísy, přidejte houby a promíchejte.
  3. Podávejte na listech rukoly, posypané rozdrobeným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,50g
  • Sacharidy:

    95,50g
    • Cukry:

      23,20g
  • Tuky:

    37,65g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 69 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Hlívový salát

(12 hlasů)
15min
641 kJ

Žampionový salát

(10 hlasů)
20min
597 kJ

Salát z hlívy ústřičné

(11 hlasů)
35min
1254 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Houbový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat