Prostreno.cz

Steak s houbami

Steak s houbami a sýrem.

20.08.2012 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

719 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte nakrájené houby a poduste 10 minut, přidejte plátky rajčat a prohřejte. Podle chuti osolte, opepřete a vmíchejte nasekanou petrželku.
  2. Steak potřete olejem a zprudka opečte na pánvi se silným dnem z každé strany 3-5 minut, podle toho jak chcete mít maso propečené. Maso dejte na talíř osolte, opepřete a na 5 minut přikryjte alobalem.
  3. Na plátek položte steak, pokryjte horkými houbami, na houby položte plátky sýra a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    118,69 g
  • Sacharidy:

    66,90 g
    • Cukry:

      17,80 g
  • Tuky:

    119,68 g
  • Vláknina:

    7,90 g

Aktivita pro spálení:

1898 kcal
237

minut jízdy na kole

180

minut běhu

566

minut uklízení





Podobné recepty

Steak v kávové krustě

(12 hlasů)
20min
1259 kJ

Steaky z tuňáka s rukolou

(8 hlasů)
25min
692 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr ementál 45%

380 kcal / 100g
B29 g
S2,3 g
T28 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

Hovězí steak (syrový)

0 kcal / 100g
B22,8 g
S0 g
T6,39 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Steak s houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba