Prostreno.cz

Kuřecí maso se špenátem

Dušené kuřecí maso se špenátem a sýrovou omáčkou.

19.09.2012 lanvin
55min

15min příprava

40min vaření

887 kJ / 211 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji s máslem orestujte oloupanou nakrájenou cibuli a nakrájený česnek. Přidejte maso nakrájené na kostky, špenát, nakrájený na větší kousky, kmín, sypké ochucovadlo a pepř.
  2. Podlijte 150 ml smetany a za občasného míchání duste doměkka.
  3. Když je maso měkké, promíchejte zbytek smetany s nastrouhaným sýrem a přidejte k masu. Poduste, až se sýr rozpustí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    191,90 g
  • Sacharidy:

    41,94 g
    • Cukry:

      15,65 g
  • Tuky:

    190,82 g
  • Vláknina:

    8,45 g

Aktivita pro spálení:

895 kcal
111

minut jízdy na kole

85

minut běhu

267

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa

(17 hlasů)
50min
692 kJ

Kuřecí paličky s pomeranči

(12 hlasů)
50min
776 kJ

Grilovaný kuřecí špíz

(5 hlasů)
45min
676 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba