Prostreno.cz

Kuřecí maso se špenátem

Dušené kuřecí maso se špenátem a sýrovou omáčkou.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 759 kJ / 181 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na oleji s máslem orestujte oloupanou nakrájenou cibuli a nakrájený česnek. Přidejte maso nakrájené na kostky, špenát, nakrájený na větší kousky, kmín, sypké ochucovadlo a pepř.
  2. Podlijte 150 ml smetany a za občasného míchání duste doměkka.
  3. Když je maso měkké, promíchejte zbytek smetany s nastrouhaným sýrem a přidejte k masu. Poduste, až se sýr rozpustí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,78g
  • Sacharidy:

    176,05g
    • Cukry:

      12,82g
  • Tuky:

    272,63g
  • Vláknina:

    26,34g

Aktivita pro spálení: 181 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat