Prostreno.cz

Jáhlové kuličky

Netradiční recept na kuličky.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 45min

    30min příprava

    15min vaření

  • 513 kJ / 122 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy13g
tuky8g

Ingredience na

  • 1 sklenička jáhel
  • 3 skleničky vody
  • 1 sklenička mléka
  • 1 špetka soli
  • 100-150 g strouhaného kokosu
  • 50 g rozinek
  • 80 g strouhaných mandlí - nebo nasekaných
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce kakaa

Postup přípravy

  1. Jáhly propláchněte v cedníku pod horkou vodou, uvařte kaši - do hrnce vsypte propláchnuté jáhly a zalijte vodou, mlékem a přidejte špetku soli. Kaše je uvařena za 15-20 minut, občas jemně promíchejte, vařte na mírném ohni.
  2. Když je kaše dostatečně hustá, přisypte polovinu kokosu, kakao, propláchnuté nasekané rozinky a mandle. Nakonec přidejte med.
  3. Kokosu přisypte tolik, aby byla hmota hustá.
  4. Tvarujte vlhkýma rukama malé kuličky, které obalte v kokosu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,70g
  • Sacharidy:

    289,00g
    • Cukry:

      156,00g
  • Tuky:

    114,80g
  • Vláknina:

    56,80g

Aktivita pro spálení: 122 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Rumové hvězdičky

(11 hlasů)
35min
1834 kJ

Čokoládové fíky

(9 hlasů)
25min
1312 kJ

Máslové sušenky

(13 hlasů)
1h a 10min
1745 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jáhlové kuličky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat