Prostreno.cz

Čočková polévka

Polévka z čočky a brambor se smetanou.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 1h a 5min

    15min příprava

    50min vaření

  • 467 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy13g
tuky5g

Ingredience na

  • 200 g čočky
  • 1,2 l vody
  • 300 g brambor
  • 1 ks bobkového listu
  • 2 lžíce slunečnicového oleje
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 2 špetky soli
  • 200 ml smetany 33%
  • 1-2 lžíce octa
  • 1-2 lžičky cukru

Postup přípravy

  1. Přebranou a omytou čočku dejte vařit do vody s bobkovým listem.
  2. Do téměř měkké čočky přidejte oloupané, na kostky pokrájené brambory.
  3. Na oleji orestujte nadrobno nakrájenou cibuli a česnek, přidejte mouku a připravte světlou jíšku. Jíšku zřeďte vodou a za stálého míchání ji přidejte do uvařené čočky.
  4. Přilijte smetanu a za občasného míchání vařte 10-15 minut.
  5. Nakonec dochuťte solí, cukrem a octem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,12g
  • Sacharidy:

    353,30g
    • Cukry:

      106,53g
  • Tuky:

    145,49g
  • Vláknina:

    49,00g

Aktivita pro spálení: 111 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Čočková polévka

(28 hlasů)
50min
486 kJ

Krémová čočková polévka

(27 hlasů)
50min
330 kJ

Čočková polévka

(19 hlasů)
1h a 5min
395 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat