Prostreno.cz

Ryby s ovocem

Ryba dušená s ovocem kumquat.

03.12.2012 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

268 kJ / 64 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ovoce důkladně omyjte a překrojte na poloviny.
  2. Ryby na hřbetě ostrým nožem nařízněte, osolte, opepřete, vevnitř potřete mletým anýzem a do každé ryby vložte 2 snítky kopru. Do zářezu v rybě vložte kousky kumquat.
  3. Ryby vložte do pekáčku, přidejte zbývající ovoce, zakápněte olejem, podlijte vínem a vložte do trouby vyhřáté na 200 °C.
  4. Pečte 30-40 minut, podle velikosti ryb.

TIP:

Kumquat je citrusové ovoce připomínající miniaturní pomeranče.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,60 g
  • Sacharidy:

    142,10 g
    • Cukry:

      18,20 g
  • Tuky:

    117,00 g
  • Vláknina:

    64,00 g

Aktivita pro spálení:

64 kcal
8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
517 kJ

Ryba s rajčatovou krustou

(9 hlasů)
50min
1190 kJ

Ryba s rajčaty

(5 hlasů)
1h a 15min
222 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílá cibule

0 kcal / 100g
B0,89 g
S7,68 g
T0,13 g

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g

rozmarýn mletý

331 kcal / 100g
B4 g
S64 g
T15 g

kumquat

71 kcal / 100g
B1 g
S15 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryby s ovocem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba