Prostreno.cz

Kachní prsa s medem

Kachní prsíčka s medovo-sójovou omáčkou.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 746 kJ / 178 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy5g
tuky8g

Ingredience na

  • 600 g kachní prsa nakrájená na plátky
  • 4 špetky soli
  • Na marinádu
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžíce medu
  • 2 lžíce jablečného octa
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 50 ml vody

Postup přípravy

  1. Sójovou omáčku prošlehejte s medem, octem, nasekaným česnekem, vodou a škrobem.
  2. Do plátků masa udělejte zářezy ostrým nožem a maso marinujte v marinádě 4 hodiny.
  3. Troubu předehřejte na 200 °C.
  4. Prsíčka vložte i s marinádou do vyhřáté trouby pod gril a pečte přibližně 30 minut. Nakonec prsíčka osolte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,02g
  • Sacharidy:

    192,90g
    • Cukry:

      0,60g
  • Tuky:

    12,18g
  • Vláknina:

    2,70g

Aktivita pro spálení: 178 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rybí polévka

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kachní prsa s medem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat