Prostreno.cz

Tilapie v mandlích

Rychlý oběd z ryby a mandlí.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 1182 kJ / 282 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy9g
tuky21g

Ingredience na

  • 4 porce ryby tilapia
  • 150 g loupaných mandlí
  • 4 špetky soli
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 2-3 lžíce hladké mouky

Postup přípravy

  1. 100 g mandlí rozmixujte a promíchejte s moukou.
  2. Porce ryby osolte a důkladně obalte v mouce s mandlemi.
  3. Rybu smažte zvolna s obou stran na oleji s máslem.
  4. Podávejte s bramborovou kaší, posypané zbytkem mandlí, které nasucho orestujte.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tilapie v mandlích

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat