Prostreno.cz

Pečená ryba s ořechy

Ryba patří nejen na vánoční stůl.

Ohodnotit
(9 hlasů)
29.11.2012 lanvin
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

1335 kJ / 319 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omyté filé pokapejte citrónovou šťávou a na chladném místě nechte 20 minut odležet.
  2. Pak filé osolte, opepřete, posypte jemně nasekaným koprem a obalte v hladké mouce.
  3. Na 4 lžících rozehřátého oleje filé opečte z obou stran, dejte do pekáčku, obložte plátky másla, vložte do trouby vyhřáté na 200 °C a pečte 20 minut.
  4. Na 2 lžících másla orestujte cibuli nakrájenou nadrobno, přidejte jemně nakrájený celer, rozinky, ořechy a krátce orestujte. Zakápněte octem, zalijte vývarem a smetanou, ve které rozmíchejte lžičku škrobové moučky, přidejte med a při mírné teplotě vařte deset minut.
  5. Na talíř dejte omáčku, na omáčku položte filé a posypte oříšky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,10 g
  • Sacharidy:

    473,90 g
    • Cukry:

      165,00 g
  • Tuky:

    332,65 g
  • Vláknina:

    56,00 g

Aktivita pro spálení:

319 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení





Podobné recepty

Dušená ryba s pórkem

(17 hlasů)
35min
455 kJ

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
517 kJ

Ryba s rajčatovou krustou

(9 hlasů)
50min
1190 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

čerstvý kopr

34,05 kcal / 100g
B3 g
S3 g
T0,3 g

lískové ořechy

628 kcal / 100g
B14 g
S16 g
T60 g

řapíkatý celer

42 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečená ryba s ořechy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba