Prostreno.cz

Obalované chleby

Vrátili jste se v neděli z víkendu, nemáte nakoupeno a doma na vás čeká chleba od pátku? I tak si můžete udělat dobrou rychlou večeři.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 10min

    5min příprava

    5min vaření

  • 1182 kJ / 282 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy18g
tuky15g

Ingredience na

  • 4 plátky chleba - nemusí být úplně čerstvý
  • 2 ks vajec
  • 1/4 balení strouhanky
  • 4 lžičky plnotučné hořčice - lze nahradit čímkoliv, co vám chutná
  • 10 dkg salámu - výborné je to i se šunkou
  • 3 ks rajčat
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Nakrájejte si chleba na plátky, v misce si rozkvrdlejte vajíčka a připravte strouhanku.
  2. Plátky chleba obalujte ve vajíčku, poté ve strouhance a smažte na oleji.
  3. Opečené chleby namažte hořčicí, poklaďte salámem a na vrch položte rajče.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,53g
  • Sacharidy:

    171,87g
    • Cukry:

      1,30g
  • Tuky:

    146,89g
  • Vláknina:

    2,10g

Aktivita pro spálení: 282 kcal

35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Dušené houby na toastu

(21 hlasů)

Toasty s rajčaty

(24 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Obalované chleby

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat